советы наших читателей

Здравствуйте, дорогие наши читатели! Нам регулярно приходят ваши письма, в которых вы делитесь своим опытом и знаниями. Мы решили сделать эти советы доступными для всех наших посетителей.
Если  вы хотите прислать свои советы, то сделать это можно с помощью формы обратной связи.

Привлечь позитив

Очень хорошо будет, если день начать со следующей несложной, но очень важной психотерапевтической процедуры.

Посмотрите на себя в зеркало.

Найдите в своем облике, одежде нечто такое, что самому понравилось — не важно, что: улыбка, взгляд, цвет кожи, сорочка, платье, галстук и пр. Мысленно произнесите: Как мне идет улыбка, рассеянный (проницательный, игривый и т. д.) взгляд, рубашка, пижама.

После чего кончиками пальцев обеих рук одновременно проведите от лба к подбородку 3 или 7 раз, довольно подмигните своему изображению и в этот день без особой надобности в зеркало более не смотрите. В полдень смочите лицо и кисти рук водой (можно кипяченой), но вытирать их не следует — дождитесь, пока вода высохнет.

После захода солнца сделайте то же самое, а вот перед сном, когда уже будете находиться в постели, вспомните самые удачные эпизоды прошедшего дня, затем мысленно сформулируйте себе некие реально выполнимые задания на следующий день, после чего пожелайте спокойной ночи, обращаясь к самому себе по имени и отчеству либо фамилии. Например: Спокойной ночи, Светлана Николаевна! или: Спокойной ночи, пан (товарищ, гражданин) Петров!

На выдохе закройте глаза; если захочется, то можно погладить правой (левша левой) рукой свою голову 3 или 7 раз от бровей к затылку.

Если послушаетесь этих советов, то уже через месяц себя не узнаете — помимо внешности, у вас значительно изменится в лучшую сторону настроение, здоровье, вам станет везти в жизни практически в любых ситуациях.

Спастись от простуды

• При небольшой простуде постарайтесь не принимать никаких лекарств, снижающих температуру, по двум причинам: во-первых, повышение температуры тела у больных вызвано необходимостью уничтожить чуждые организму бактерии; во-вторых, простуда — это специфический защитный очаг, отнимающий энергию у более грозного и опасного заболевания, тем самым оберегающий организм простудившегося от роковых недугов.

Если человек простудился, казалось бы, в самых благоприятных условиях, значит, так нужно его организму.

И огорчаться при этом не следует.

• При простуде несколько снизьте ритм жизни, некоторое время полежите в постели, выпивая без ограничений теплую жидкость, в которую можно добавлять разные чаи (особенно хороши из ягод малины, липовых цветов, чабреца, ромашки аптечной и пр.).

В эти часы можно порассуждать на темы добра и зла, смысла жизни, назначения человека на земле и т. д.

Если во время простуды знобит, нужно надеть теплое нижнее белье из натуральной (полотняной) ткани и при выпоте не снимать его с себя, иначе может возникнуть еще одна простуда, а вот это уж никак не нужно больному.

В комнате, где лежит заболевший, может гореть синяя лампа, а рядом с ним должен находиться горшочек с комнатным цветком (наилучший вариант — герань), но вот срезанные цветы не будут способствовать выздоровлению.

Впрочем, эта информация касается любой болезни.

• И, наконец, простуженному не возбраняется заниматься любовью, если, конечно, у него будут желание и соответствующие условия — в этом случае процесс выздоровления заметно ускорится.

Просмотреть остальные отзывы на статью Привлечь позитив