советы наших читателей

Здравствуйте, дорогие наши читатели! Нам регулярно приходят ваши письма, в которых вы делитесь своим опытом и знаниями. Мы решили сделать эти советы доступными для всех наших посетителей.
Если  вы хотите прислать свои советы, то сделать это можно с помощью формы обратной связи.

Если просыпаетесь ночью...

...причем без видимой на то причины, а потом долго не можете уснуть, вам поможет простенький ритуал. Лежа на спине, смотреть вверх и негромко говорить: Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа! Вечер позади, утро впереди. Утро придет-будет, меня, (свое полное имя), разбудит. Аминь. Затем, затаив дыхание, повернуться на любой бок и постараться уснуть. Должно получиться.

И еще совет в этой связи: избегайте спать на спине, особенно после полуночи.

Просмотреть остальные отзывы на статью Если просыпаетесь ночью...