Интересно

Медитация

Медитация в настоящее время является сильным и общедоступным средством, которое может помочь выздороветь и начать жить полноценной жизнью.

Первоочередно медитация оказывает физическое влияние, начиная от элементарного мышечного расслабления и до активации иммунной системы организма в целом. С помощью медитации можно достичь эмоционального и душевного равновесия, медитация рождает оптимизм и автоматически, без каких- то вспомогательных средств, улучшает самочувствие человека.

Поэтому, то что в настоящее время актуальность данного метода само регуляции растет день ото дня вовсе не удивительно. В комплексе с полноценным питанием и позитивной жизненной установкой, медитация представляет тот фундамент, на котором можно строить собственное здоровье.

Медитация применяется и продолжает применяться множеством религиозных школ, в качестве процесса самосовершенствования, целью которого является достижение высшего уровня сознания, а так же просветленности. В понятие «медитация» каждый человек вкладывает собственный смысл.

Медитацией необходимо заниматься систематично, хотябы по двадцать минут каждый день. По прошествии времени медитация может быть увеличена ещё значительно больше.

Разумным будет начинать именно с того, чтоб медитировать в одно и то же самое время дня и в одном и том же самом месте. Когда вы начинаете осознавать, что важно именно ваше внутреннее состояние, тогда любое время и любое место будут уместными для медитации.

Медитация может быть совершена в любом комфортном для вас сидячем положении, в котором спина удерживается как можно более вертикально. Ноги следует скрестить либо же поджать, ладони сложить вместе, а глаза желательно закрыть. Это помогает обуздать внутреннюю энергию за счет устранения утечки либо же отвода энергии во внешний мир.

Внутренний диалог следует прекращать сразу же каждый раз, когда бы он не возник, внимание следует систематично возвращать к выбранной деятельности, а именно сознательному отслеживанию собственного дыхания.

Вместо размышлений о том, как начать и когда начать, просто отслеживайте собственное дыхание, так вы уже начнете своё путешествие в мир медитации.

Медитация это состояние полного осознания при полном отсутствии мыслей.

С целью понимания последовательных стадий медитации, нужно ознакомиться с самим процессом:

Вы начинаете с сознательного отслеживания процесса дыхания. Это известно под названием анапанасати. В это время в управлении или манипулировании процессом дыхания необходимости абсолютно нет. Когда какая-то мысль начинает уводить ваше внимание от дыхания, как можно быстрее возвращайтесь к отслеживанию дыхания без борьбы со своей мыслью.

На следующей стадии в своё осознанное отслеживание следует добавит сердцебиение. Так вы научитесь отслеживать уже два аспекта. Затем нужно начать отслеживать все тело совместно с процессом дыхания. Это известно под названием кайануапассана. Здесь осознаётся каждое событие происходящее внутри вашего тела.

На следующей стадии нужно увеличить своё осознавание ещё больше, добавляя отслеживание всех звуков и внешнего, и внутреннего мира. Пускай осознавание становится интенсивнее и обширнее. Пускай оно перерастает в многоаспектное осознавание. Вы должны осознавать собственное дыхание, сердцебиение, ощущения в теле, разнообразные звуки и внутри, и вовне. Вы осознаёте и то, как воздух обдувает кожу, разнообразные ароматы в комнате и многое иное.

Когда вы укрепляетесь в данном состоянии, третий глаз начинает открываться сам по себе, и вы начинаете видеть вещи. Это известно под названием випассана. Множество людей, кому интересна медитация, сообщает о разнообразных переживаниях на данной стадии, известных в качестве переживаний, относящихся к третьему глазу.

С отслеживанием мыслей и последующим обострением данного осознавания, укоренение в данном состоянии при отсутствии мыслей становится невероятно лёгким.

Выстраивается своеобразный энергетический резервуар, поскольку отсутствует рассеивание энергии думающим умом. Когда вы всё больше и больше остаётесь в данном состоянии, энергия выстраивает пики, и после она ниспадает обратно. Это переживание просветления, при котором осознавание начинает осознавать себя само.

За счет этого становится возможным даже многомерное осознавание, и у вас получиться видеть разнообразные вибрирующие вселенные (астральную, эфирную, каузальную и многие иные), которые существуют одновременно.

А это в свою очередь приносит понимание многообразия разнообразных вибрирующих вселенных как грубых, так и тонких и самых утончённых. Вы научитесь понимать все "согласованные реальности" как иллюзорные явления и отбрасывать все переживания прошлого, оставаясь укоренившимися в настоящем моменте. Это нирвана – состояние при полном отсутствии желаний.

Чем выше становиться интенсивность, тем меньше время, которое занимает медитация.

Множество систематических экспериментов в сфере научной духовности проводятся разнообразными группами, учёными в разнообразных уголках мира.

Нижеуказанные сведения – это результаты, получаемые людьми, которые практикуют предварительные стадии медитации. При желании Вы можете поэкспериментировать и пережить это сами.

Изменения, проявляющиеся на личном уровне, которые дает медитация:

- уменьшаются стрессы;

- увеличивается личная результативность;

- качество труда и производительность улучшаются;

- за счет осознавания текущего момента распределение времени осуществляется гораздо лучше;

- улучшается и способность к обучению;

- значительно улучшается память;

- расточительные привычки постепенно сходят на нет;

- улучшается способность различать "правильное" и "неправильное";

- снижается потребность в сне;

- медитация помогает поддерживать положительное отношение ко всему происходящему в жизни;

- межличностные отношения становятся качественнее и наполненние;

- понимание человеческого поведения в любой ситуации становится простым;

- исцеление тела и ума происходит природнымобразом, значительно улучшается здоровье;

- умиротворённое и радостное настроение на протяжении продолжительных периодов времени;

- увеличивается терпение, прощение;

Люди, которые медитацию практикуют, погружаясь глубоко, отмечают:

- интуиция начинает функционировать существенно лучше;

- происходит активация третьего глаза, что приводит к непосредственному видению ауры;

- медитация дает способность к астральному проецированию, либо астральным путешествиям;

- контакт с направляющими силами, высшей Сущностью и иными астральными учителями;

- получение проблесков прошлых жизней, осознание ошибок и обучение посредством их исправления становятся более лёгкими;

- осознание воздействия прошлых карм помогает разобраться в имеющихся проблемах;

- понимается главная цель жизни;

- возникает представление о просветлении.

Читать далее: Скрытый гипноз